I czemu piszesz że "po ruskich mozna się wszystkiego spodziewać" Myślisz, że inne narodowości są w czymś lepsze. Nie rozpatruj tego w kategoriach gorsze-lepsze (niezaleznie od intencji autora), po prostu gdzie indziej sa inne warunki (wg mnie najwazniejsze roznice to niezalezna TV, i jako tako dzialajaca demokracja). Nieliczenie sie ze [...]
[...] Olimpu, tego samego do którego nawiązuje słowo Olimpiada. A jednak Kulturystyki na olimpiadzie nie chcą pomimo starań Weidera. Wcale mnie to nie dziwi przez pryzmat tego, o czym wspomniałem powyżej. Sylwetki ówczesnych kulturystów nie są czysto wypracowane i wcale nie nawiązują do sylwetek greckich bogów, ale raczej do sylwetek wynaturzonych [...]
[...] to nie będzie to jakoś negatywnie wpływać na mój organizm, biorąc pod uwagę fakt, że mam 2g w gainerze, który popijam wieczorem? Czy może to, co nie zostało wchłonięte, zostanie potem wydalone z moczem i nie mam czym się przejmować? Suplement, który stosuję to Monohydrat Kreatyny K**. Zmieniony przez - Sarven w dniu 2017-07-27 18:56:42
[...] i diametralnym zmienieniu żywienia oraz podjęciu aktywności tłuszczyk poleci chętnie nawet przy minimalnym minusie. Podnieś kaloryczność i wyrównaj posiłkami te BTW, przy czym do sniadania dajesz więcej wszystkiego, okołotreningowo dajesz więcej (ale mniej tłuszczy, a po treningu wcale)...na noc możesz uciąć węgle jak sie boisz i tyle...ten [...]
[...] zbilansowanej. TheBigBoss dobrze prawi, wyciągnij wnioski z jego postów. Nikt mi nie poprawial,sam szlifowalem. Stopien trudnosci jest na poziomie tabliczki mnozenia ... w czym problem ? TheBigBoss masz racje, szukanie w tych programach i układanie jest banalnie łatwe, ale dlaczego mamy tutaj wyręczać kolege? Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]
[...] chyba nie dziala jakos super albo super sie nie przykladasz bo amplituda poziomu wagi na przrzestrzeni ostatnich miesiecy to gdzies tak na poziomie dobrych wyproznien. Przy czym dane, ktore przytaczasz i foty sa optymistyczne (sylwetka i kilkanascie cm w pasie mniej) Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-20 10:45:03 Zmieniony przez - [...]
[...] wiec pytam zeby sobie tego nie pogorszyc mowili cwicz a lipo zniknie ale mimo ze krata sie pokazywała lipo było tyle ze miecha było wiecej to lepiej to wygladało.Pytam was o czym pamietac z czym bic co robic a czego nie ogolnie nie ma z czego ciac sami widzicie po wymiarach ale idzie lato a ja chce cos miec z tych wakacji a nie ciegle myslec czy [...]
[...] ruchu z 300kg na plecach i sie nie porozrywam? %-) Czy da sie to poskladac? Jakie zabiegi moga wchodzic w gre? Takie podstawowe informacje bym chcial uzyskac i wiedzic na czym stoje. Wrzucam filmik z suwnicy zeby było widac jak ten miesien pracuje. Imo dziwnie ale moge sie mylic. Nie komentowac filniku bo to było robione na pale na jak [...]
"to o czym piszesz zauważyłem u siebie po 65 roku życia" Ja niestety w okolicach 40. Np. widzę jak długo goją się strupy, obtarcia albo co gorsze drobne zwichnięcia stawów w palcach, naciągnięcia itp. (takie rzeczy gdzie kość wróciła w stawie na swoje miejsce ale opuchlizna się trzyma (stan zapalny)) :/ Jak byłem młodszy to takie rzeczy goiły się [...]
[...] na początek. Przeczytaj więc tematy podwieszone w dziale odżywianie, napisz sam jakiś plan i daj go do oceny. Dalej - żeby mieć rzeźbę musisz jak sama nazwa skazuje mieć w czym rzeźbić. Nie bez powodu istnieją cykle masowania, redukcji i rzeźbienia. Nie wiem jaką na razie masz posturę ale jeśli dopiero zaczynasz przygodę na siłowni to na razie [...]
Ostatnimi czasy całkowity brak motywacji i chęci, stąd brak wpisek. Nie licząc tego tygodnia to przez ostatnie 3 tygodnie na siłce byłem 4 razy, także średnio jest się czym chwalić XDD od tego tygodnia leci push/pull 4 dniowy, zobaczymy jak na mnie zadziała. Przy okazji zrobiłem sobie fotki poglądowe, ale to za moment. W WL zmniejszyłem obciążenie [...]
[...] na odpowiednie tory powinno być dobrze tylko się zdziwiłem że po 2 tyg. tak się zmieniło.. Czyli podsumowując raczej nie wpadało tyle żebyś złapał aż tak dużo tłuszczu. W pewnym sensie można oszacować, że jeśli robiłeś to z głową i kontrolą to większość to woda i treść jelitowa. To szybko zejdzie, więc nie masz się za bardzo czym przejmować ;-)
[...] 4 tabletki po 10 mg, dzis zjem 2 x 10, jutro po 10 i pojutrze też 10 bo wiecej nie mam Dodam, że mi wycieli gino po ostatnim cyklu (twarde guzy), wiec ja nie wiem nawet czym mam jakies objawu ginekomastii, bo moge sobie walic 3 gramy teścia i i tak juz nic mi nie wyskoczy. Najprawdopodobniej mam estriadol podwyższony. Czy to oznacza, że [...]
[...] do jednego worka. Ale WKF to jest dla mnie wypaczenie walki, a zresztą idei karate także. Co to za walka, gdzie można wygrać za to, ze przez całą walkę dostaje się po pysku , a to dość częsty widok. O przekrętach sedziowskich już nie wspomnę. Ale zgadzam się,ze każdy powienien robić to, co sprawia mu frajdę i w czym się najlepiej odnajduje
[...] na przyjęcie ciosu (bo przecież zawody są bezkontaktowe) albo co gorsza nie umie się bronić (a na to wychodzi bo podejrzanie macie dużo mistrzów z połamanymi szczękami i czym tam jeszcze) to wtedy nawet nie za mocny cios może zrobić dużą krzywdę. Bokserzy, kickbokserzy, thaibokserzy, kyokushinowcy i inni walczący kontaktowo nie wychodzą w [...]
czym wiekszy przeciwnik tym wiekszy huk po nokaucie rzecz jasna jak bedzie lecial na glebe dobra ja spadam na trening...pewnie dzis juz mnie nie bedzie pzdr
[...] na 124, ale troszkę mnie tłuszczem podlało, po cyklu spadło do 122 (pewnie woda zeszła), ale siła poszła no praktycznie jak na koksie, poza tym ludzie się mnie pytali na czym jadę, bo widać różnicę. zresztą znajomy instruktor, który mi to polecił przytył na tym 5 kg, tyle że czystego mięśnia... no i sorki bo się pomyliłem 2 miesiące to brałem [...]
Necrono może się pochwal jeszcze tym czym tutaj: http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_plec%C3%B3w_przy_skrajnym_skr%C4%99caniu_szyi_-t864944.html Po 4 dniach tej diety cud nabawiłeś się pierwszej kontuzji :)
o co choidzi z tą l-karnityną? na czym polega cały bajer ----- teoretycznie, od strony chemicznej i przemian metabolicznych l-karnityna ma wielki wpływ na spalanie tłuszczu. Jednak, nie raz udowodniono już ze teoria nie idzie w parze z praktyką. Zarówno nie można odnosic się tylko do jednego badania czy artykulu, wiec sprawa bedzie zawsze sporna. [...]
SPECNAZ
